Lifestyle

Jak zvládnout rozchod a získat zpět sebevědomí?

Koronavirové období dalo některým vztahům pěkně zabrat a mnohé páry i manželství se pod vlivem „domácího vězení“, začala pomalu, ale jistě rozpadat. Naopak jiné rodiny to posílilo a více stmelilo. V případě, že vy jste bohužel ta první varianta a ať už z důvodu karantény či jiného, jste se rozešli s partnerem, nezoufejte, máme pro vás návod na to, jak zvládnout rozchod a získat zpět své ztracené sebevědomí.

1)    Zavolejte přátelům a poslouchejte, co o vás říkají

Zavolejte přátelům. Skvělá terapie posloucháním. Uslyšíte výčet svých nejlepších vlastností, na které jste už možná zapomněla, vzhledem k domácí dusné atmosféře. Vaši přátelé vás podrží a vyjmenují všechny vaše skvělé vlastnosti. Dodají vám sílu a pohladí zničené sebevědomí.

Tip: online kurz „Vysoká škola sebemotivace“ nabízí první lekce zdarma

2)    Odstraňte vzpomínkové předměty, společné fotografie

Jak chcete začít znovu, když budete každý den koukat na fotku, kde se se svým ex líbáte pod rozkvetlou třešní? To asi nepůjde, takže fotky neničte, jednou to přebolí a pak rádi zavzpomínáte, ale ukliďte je někam do sklepa, nebo na půdu. Tam to počká, než dozraje čas na oprášení. Pokud máte možnost, nově uspořádejte nábytek v ložnici a vytvořte si svůj osobitý pokoj, v kterém se budete cítit prostě skvěle.

3)    Odveďte myšlenky od minulosti do budoucnosti

Ve volných chvílích dělejte takové aktivity, které vám zaměstnají mozek a odvedou myšlenky od vzpomínek kamkoliv jinam.

Vytvořte si webové stránky, začněte šít nebo si objednejte nějaký skvělý zážitek a nechte se hýčkat.

Klasika je koukání na filmy, doporučujeme vybrat jiný žánr než romantiku, alespoň ze začátku, než se dostanete z fáze lítosti do fáze vzteku. Vztek pak využijte na sebehýčkání.

 4)    Buďte krásná a hýčkejte se

Jak vztek využít na sebehýčkání? Jednoduše, ukažte svému ex, o co přišel a všem ostatním co je k mání.

Je potřeba se nejprve podívat do zrcadla a zjistit, co bude potřeba vylepšit nebo kde bude nutné ubrat nějaké to kilo. Zajděte si na kosmetiku nebo si nechte si udělat nehty, vyměňte šatník, jednoduše mějte se ráda. Jestliže vaše sebevědomí utrpělo sebevětší šrámy, po hýčkání sama sebe se budete cítit prostě skvěle a „nově“.

 To je konec a váš nový začátek

Život nabízí tolik nových zážitků a všichni víme, že pro jedno kvítí slunce nesvítí, takže dámy – hlavu vzhůru. Pokud jste udělaly tyto 4 doporučené kroky, aktuálně jste začaly nový život a je jen na vás, jak si ho naplánujete dál.

Doporučujeme vrátit se k bodu 1, když už máte vše hotovo a s přáteli zajít někam, kde přijdete na jiné myšlenky a třeba potkáte někoho nového.