Niektorí odborníci tvrdia, že za mesiac by sa na našom stole malo vystriedať 60 rôznych potravín, z toho polovica v surovom stave – len tak možno zabezpečiť dostatočný prísun všetkých životne dôležitých látok. V žiadnom prípade to však neznamená jesť viac – naopak. Zvlášť nevhodná je v tejto dobe nadmiera živočíšnych tukov, soli, sladkostí, vyprážaných …
Prvé jarné lúče poteší po dlhých zimných mesiacoch snáď každého. Dni sa predlžujú, teploty rastú, príroda sa prebúdza a láka k vonkajším radovánkam s deťmi. Na začiatku jari je však stále pomerne chladné počasie, a práve toto prechodové obdobie prináša rad zdravotných nástrah, ktoré môžu po zime ešte oslabený detský imunitný systém potrápiť. “S príchodom …
Bruško patrí medzi trápenie mnohých mužov i žien. Napriek tomu, že posilňujú a nevynechávajú ani kardio cvičenia, patrí bruško medzi kameň úrazu. Univerzálny jedálniček na chudnutie brucha vlastne neexistuje. Existuje iba jedálniček na celkovej chudnutie, ktorý sa odrazí aj na brušné partiu. Rozhodne sa jedná o celkovú zmenu životného štýlu a komplexné chudnutie. Ako by …
Avokádo je plodom hruškovica amerického, stále zeleného stromu, ktorý dorastá do výšky 16 metrov. V porovnaní s iným čerstvým ovocím avokádo obsahuje relatívne málo vody. Menej ju majú len banány a olivy. To značí, že je to koncentrovaný plod s vysokou nutričnou a kalorickou hodnotou. avokádo Spolu s olivami je avokádo ovocím najbohatším na tuky. …
Spln bol vždy považovaný za magický deň. Je to najsilnejší fázy Mesiaca a má veľký vplyv nielen na naše telo, ale aj na našu psychiku. Čo je to spln Spln je fáza Mesiaca, keď sa pozorovateľovi zo Zeme Mesiac javí ako jasné biele koleso. Je to moment, kedy je Zem medzi Slnkom a Mesiacom. Celá …
Cesnak je bojovník nielen proti bežným chorobám, ale môže pomáhať aj v boji proti rakovine. Vzhľadom k svojej schopnosti produkovať sírovodík, je cesnak veľmi účinný pri prevencii rôznych rakovinových ochorení, ktoré postihujú hrubé črevo, prsia, prostatu, žalúdok, pankreas, pažerák a ďalšie. Je to aj silný bylinný liek, ktorý pomôže pri detoxikácii tela a očistenie od …
Ibuprofen je druh nesteroidné protizápalové látky, ktorá sa používa predovšetkým ako liek proti bolesti. Jeho účinky sú preukázané, ale existuje tiež široká škála vedľajších účinkov. Riziko týchto účinkov závisí na jednotlivcovi a tiež na množstvo dávok tohto lieku. Ako utíšiť bolesť, bez toho aby sme boli nútení siahať po pilulkách? Kôra vŕby bielej Vŕba biela …
Jar je obdobím nových začiatkov, radosti, osláv, rastu aj sexuálnej energie. Je to to najlepšie obdobie v roku, kedy môžete začať s novými projektmi, splniť si svoje sny, uzavrieť minulosť a začať písať novú skvelú kapitolu vášho života. K tomu vám pomôže poriadny jarné upratovanie, ktorý urobí s vašou životnou energiou skutočný zázrak – budete …
Čakry sú energetické regulačné centrá nášho tela. Prúdi nimi vitálna energia, ktorá nás drží na žive. Ľudský organizmus musí byť zásobovaný z troch rôznych prameňov. Potrebuje výživu, vzduch a vitalitu. Čakry sú centrom energetickej potencie a tým aj zdrojom všetkej energie, ktorá cirkuluje naším telom mriežkovou sieťou meridiánov. Táto vitálnej energie prúdi všetkými energetickými centrami …
V kvetináčoch sa nám pomaly objavujú budúce rastlinky, ale z prírody už môžeme získať bylinky pre naše zdravie. Poďme sa pozrieť na to, ktoré to sú a ako nám pomôžu. žihľava dvojdomá Rastie prakticky všade a na jar chutí skvele. Jej použitie je široké: použite ju namiesto špenátu pridajte do polievok, plniek, leča, nákypov, placiek …