Slovo joga znamená spojenie, zjednotenie, rovnováhu a vyváženosť. Je známa po celom svete a užíva sa v mnohých významoch. Označuje filozofiu, duchovné náuku či náboženstva, používa sa pre telesné a duchovné cvičenia. Rozumie sa pod ním aj určitý spôsob života. Všetky tieto významy majú svoje opodstatnenie. jóga – relaxaceČas, v ktorom žijeme, nie je ľahký. …
Nedostatok mlieka a mliečnych výrobkov v strave môže znamenať nedostatok vápnika v tele, čo môže mať negatívny dopad na naše kosti a zuby. Vápnik hrá tiež dôležitú úlohu v regulácii srdcového rytmu, udržuje správny krvný tlak, napomáha pri chudnutí, a dokonca poskytuje ochranu proti niektorým druhom rakoviny. Či už z lekárskej nutnosti alebo z dôvodu …
Avokádo je veľkým hitom všetkých možných jedálničkov. Hodí sa do šalátov, k cestovinám, do toastov, je základom pre výborné guacamole a existuje dokonca aj avokádová zmrzlina! A prečo jesť práve avokádo? Poznáme hneď 9 dôvodov! 9 dôvodov, prečo milovať avokádo obsahuje draslík Doposiaľ všetku slávu za najvyšší obsah draslíka zožali banány. Pravdou ale je, že …
Eukalyptový olej patrí medzi najpoužívanejšou a najobľúbenejšie oleje používané v oblasti aromaterapie. Aróma eukalyptu pôsobí pozitívne na celý ľudský organizmus, obzvlášť cenený je pre liečivé pôsobenie pri dýchacích ťažkostiach. Pomáha pri odkašliavanie hlienov, tíši zápaly a zmierňuje bolesti v krku. Účinkov má však oveľa viac. Kedy sa začal eukalyptus na poli aromaterapia používať, aké sú …
Kokosové mlieko, kokosový tuk, kokosová voda i kokosový olej – proste kokos je všade. Skoro všetci ho máme radi či už ako skvelé ovocie alebo kozmetiku a ďalšie a ďalšie využitie sa len hrnú. tak sa pozrime čo za tým všetkým kokosom je. Mnohé štúdie ukazujú, že vďaka kokosu sa dá dokonca schudnúť, riadi náš …
Oči sú považované za okná do duše. Je to jeden z najdôležitejších orgánov nášho tela. Namáhame je po celý deň, zvlášť v dnešnej dobe pri práci s počítačom a pod umelým osvetlením. A aj napriek tomu im neposkytujeme takú starostlivosť akú by si zaslúžili. Oči môžu trpieť miernymi problémami – únavou, ľahkým podráždením, ale aj …
Kto z nás za posledných pár dní aspoň raz nepovedal slovo stres? Priznávam sa bez mučenia, ja určite mnohokrát … Stres je už asi naším denným chlebom, a nie že by sme ho chceli. Tak nejako sa postupom času pridal ako túlavý pes a rozhodol sa zabývať. Snažíme sa pred ním utekať, ale ako sa …
Všimli ste si, ako sa vaša pleť zmení po dlhšom pobyte v mieste, kde je veľmi suchý vzduch? Je akoby bez života, málo pružná, s čitateľnými vráskami. Práve to je ten dôvod, prečo modelky v lietadle tak často popíjajú vodu a vklepávame si do tváre hydratačné krémy. Pre krásnu a zdravú pokožku je totiž dostatočná …
Niektorí odborníci tvrdia, že za mesiac by sa na našom stole malo vystriedať 60 rôznych potravín, z toho polovica v surovom stave – len tak možno zabezpečiť dostatočný prísun všetkých životne dôležitých látok. V žiadnom prípade to však neznamená jesť viac – naopak. Zvlášť nevhodná je v tejto dobe nadmiera živočíšnych tukov, soli, sladkostí, vyprážaných …
Prvé jarné lúče poteší po dlhých zimných mesiacoch snáď každého. Dni sa predlžujú, teploty rastú, príroda sa prebúdza a láka k vonkajším radovánkam s deťmi. Na začiatku jari je však stále pomerne chladné počasie, a práve toto prechodové obdobie prináša rad zdravotných nástrah, ktoré môžu po zime ešte oslabený detský imunitný systém potrápiť. “S príchodom …