Nie je potrebné investovať do drahých strojov, aby ste si doma vytvorili účinný tréningový plán. Vystačíte si aj s jednoduchými, ale mimoriadne efektívnymi pomôckami. Medzi najobľúbenejšie patria fitness lopta a gumy na cvičenie. Tieto nástroje sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých a ich výhodou je univerzálnosť, dostupnosť a skladnosť. Prečo zaradiť fitness loptu do tréningu? …
